[...] sztanga skos dodatni smith 4x10-12 65,75,85,85kg wyciskanie hantle płaska 4x10 23,25,28,28 kg pompki na poręczach 4x10-12 cc,7kg,7kg,7kg rozpiętki 4x15 10,10,10,7 kg (jak ludzie wazacy 70 kg robia hantlami po 15 kg to nie wiem }:-() francuskie do czoła sztangą 4x10-12 30kg (sam musialem z zxiemi brac sztange ) prostowanie z linami 3x10-12 [...]
[...] zakresie do 40 kilku i się zdziwilem, potem libido oklaplo i tak jest do teraz. Wziąłem z rana 1 Kapsa, jutro też wezme 1, potem przejdr na e2d i stopniowo do e3d az do stałej podaży e4d. Exe naprawdę powoduje to że nawet jak ją odstawiony to estradiol przez jakis czas jest niższy niż jak bysmy nic nie brali? Chodzi mi o to odbicie estrogenowe.
po kolei... jesli chcesz brac przed treningiem to: 1,5h przed treningiem zjedz posiłek,a 30min przed treningiem kreatyne co do tauryny mozesz brac 1-2g zrób jak uwazasz
Ja polecam L-Karntityne U mnie zdziałała ona cuda tzn. ze 105kg w 3 miesiące do 73kg Nie, nie żartuje musisz ganiać jak szalony i brać L-karnityne. Tutaj akurat polecam TREC L-Karnityna 120x1200mg gdyż wychodzi najtaniej, ma sporo l-karnityny w sobie i nie ma smaku co jest wielką zaletą (nigdy więcej l-karnityny z zielona herbatą bleee) Jeśli [...]
Tez mi sie tak wydaje, Trec ma 100Kap a w kazdej 615mg czystego cla, a Olimp 90Kap i 600mg cla. Na opakowaniu (trec) pisze ze brac 3x dziennie 1/2 kap. Jak bym brał 3x2 to mi starczy gdzies na 16 dni tylko , a na 2 pudła nie mam kasy. Mysle zeby brac 4x1 (albo 2x2?) to starczy na 25 dni, co wy na to ??
ja proponuje brac kreatyne doustnie ale jesli masz ja w tabsach smiało mozesz brac ja jak czopki - doodbytniczo podobno lepiej sie wchłania zartuje oczywiscie
[...] wal czy nie. Po superce niespodziewaj sie 5kg "suchego miesnia", zyl, definicji, sily i kabli nawet w 6 tygodni Baza jest testosteron, bez androgenow, anabolik ( jakim jest nandrolon) niewiele sam zdziala. Radzilbym zrobic jak mocny, podbic dawke minimum ! 2krotnie i wtedy obserwowac efekty po zmiana czestotliwosci injekcji o 1 dzien [...]
moze nie tyle, ze odporny tylko, ze dany srodek na mnie slabo dziala pewnie jakbym bral 200mg e2d to by mi dopiero dobrze szlo, ale to juz jest taka dawka przy ktorej bierze sie ok 1g testa, a tyle testa na bank by mnie wyrwalo z butow. Dlatego dokladnie jestem zdania jak joy, ze najlepiej brac 2 max 3 srodki naraz i musze na sobie wyprobowac [...]
Panie Janie - dziękuję. Bedzie próbowane:) I na filmie Masti ma jakiegoś lekkiego kota, drugi Pan robi ok (na moje niewprawne oko), a trzeciemu Panu jak Masti zza kadru każe ciągnąć do brzucha to sztanga idzie jakoś po skosie. Ma iść pionowo?? Kogo brać za wzór?
[...] i zajrzeć na nasze oficjalne otwarcie sklepu SFD w Łodzi :-D mam nadzieje,ze bedzie to sobota 23.06 lub max kolejna http://www.sfd.pl/Stacjonarny_Sklep_SFD_w_%C5%81odzi__Zapraszamy%21-t1167353.html Bardzo dziękuje :-) Będę śledziła na bieżąco :-P Od kogoś muszę brać przykład jak idealnie ułożyć suple na półkach ;-D Bo Poznań już niebawem <3
Wyjaśnię sam bój. Dwiema rękami jakkolwiek :-) Z zastrzeżeniem, że mają być dwa osobne ciężary - bo taki podrzut sztangi też by się mieścił w tym boju, a tego nie chcę. Stąd dwa osobne ciężary. Aby nie było tak, że ktoś podrzuci jednorącz 50kg, a potem chwyci 1kg hantelek - ciężary mogą się różnić maks o 50%, czyli dla jednego ciężaru 20kg drugi [...]
[...] ***od 3ciego tygodnia wrzucic XP i jesc (DT xp przed treningiem, po treningu mono , DN rano mono w porze treningu XP ) *** gdy skonczy sie xp czyli po okolo 4-5 tygodniach lagodne zejscie na kretce A teraz wpadl mi do glowy inny pomysl %) Czy XP nie moznaby bylo brac tylko w DT przed treningiem ? Czy lepiej juz zrobic tak jak wyzej napisalem ??
To jak to brac? Moze byc tak? DT rano 5g mono, przed treningiem porcja Hypershocka - w tym z 1-2g kreatyny po treningu porcja Torrenta- w nim ok 3g kreatyny i wychodzi 10g dziennie. NT- rano 5g i w polowie dnia 5g mono. Chce brac codziennie 10g. Czy lepiej by bylo DT- przed treningiem 5g i hypershock= z 7g i po torrent z 3g i dziennie 10 wychodzi.
[...] niż dłuższy nawet z mniejszym dawkowaniem. Skoro nandrolon zażywasz 8 tygodni, to metanabol zacznij w drugim-trzecim tygodniu a skoncz w 6stym-siódmym. Nie wiem jeszcze jak znosisz metanabol, niektórzy jedzą go jak cukierki a inni nie mogą (ja naprzykład czuję się dobrze do 4 tabletek dziennie, przy 5 już więcej niż tydzien nie mogę, przy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 2041kcal Jeszcze nie miałem czasu dokładniej posiedzieć nad tym, ale mniej więcej jest chyba OK, do kanapek można dodać masełko i wtedy trochę tłuszczu nadrobię, a na białko jakąś odżywką lub czymś. A wy co o tym myślicie? Od razu mówię że nie chcę zrobić z siebie nie wiadomo co, ale jak już się brać za ćwiczenie to żeby było chociaż minimalne [...]
Thermo nie zaszkodzi :P _lecz musisz brac z 3 razy dziennie po 2 tabl . Moim zdaniem wtedy dopiero zaczyna działać :D To jak wie ktoś czy moge to pomieszać?_:P _ A jak tak to co kiedy brać :) _dziki z góry _:P_:D
A jest jeszcze jedno podobne pytanko, a nie chce zakładać nowego tematu. Otóż chodzi o to że mój kumpel kupił sobie kreatyne 500g (mono Olimpu) i do tego Testosterol (pewnie Megabola) i nie wie czy lepiej brać to oddzielnie czy mozna brać obydwie te rzeczy razem. Jak radzicie, lepiej razem czy oddzielnie ? Zmieniony przez - WujekUfi w dniu [...]
[...] trzymana jest norma krety", wspomniałem natomiast wczesniej że stacki to nie tylko kreatyna, ale i inne związki które skuteczne sa w wiekszych dawkach, tak wiec jak chcesz miec te 3.5g aakg w porcji xp - nieuniknione jest ze bedziesz miał w niej 4.5g kreatyny. co do dawkowania podanego na opakowaniu - kreatyna tanieje, a producenci [...]
e-lite wiec jezeli nie zamierzam w przyszlosci brac koksow to raczej nie ma sensu bawic sie w to? Nie osiagne zbyt wielkich efektow (pomijam tu oczywiscie takie efekty jak zwiekszenie odpornosci organizmu na infekcje itp.itd.) po tym cyklu? A moze jest na forum ktos kto stosowal ten cykl i wypowie sie na temat osiagnietych (lub nie) przyrostow [...]
Thuglife Lecimy nie śpimy
